Hidup Sehat Secara Fisik dan Mental

tips mudah hidup sehat

Kesehatan bukan hanya berhubungan dengan fisik saja, tapi juga mental. Apalah artinya tubuh yang sehat bila ternyata depresi atau bahkan gila? Kita tentu tidak ingin terjangkit penyakit fisiologis dan psikologis, bukan? Untuk itu, jagalah hidup sehat dari kedua jalur tersebut dengan cara di bawah ini.

Kesehatan Fisik

Cara menjaga kesehatan fisik bisa dari berbagai hal seperti mengonsumsi makanan bergizi, olahraga, istirahat cukup, banyak minum air putih, dan menjaga kebersihan. Saat kita memiliki kesehatan yang optima, maka kita dapat melakukan beragam aktivitas. Pekerjaan selesai tepat waktu dengan hasil memuaskan, karir menanjak, tidur nyenyak, dan sebagainya. Coba saja ketika fisik kita sakit, maka rasa makanan menjadi pahit, tidak bisa bekerja atau melakukan aktivitas apapun.

Kesehatan fisik harus disyukuri karena tidak semua orang diberikan kenikmatan tersebut. Salah satu cara mensyukurinya adalah dengan melakukan hal yang positif seperti bekerja giat, beribadah, dan berbuat baik kepada sesama. Dengan begitu, hidup kita tidak akan sia-sia.

Kesehatan Mental

Selain kesehatan fisik, kita juga harus menjaga kesehatan mental dengan cara berpikiran positif, mendekatkan diri pada Yang Maha Kuasa, dan sebagainya. Kesehatan mental ini juga mempengaruhi kualitas pekerjaan dan hidup kita. Saat stres misalnya, seseorang tidak bisa konsentrasi terhadap pekerjaannya sehingga semua jadi berantakan.

Makanan mental adalah siraman rohani dan motivasi hidup. Seseorang yang dekat dengan Tuhannya biasanya lebih bijak dalam menghadapi permasalahan hidup. Jika Anda merasa banyak permasalahan, jangan pendam sendiri. Lebih baik segera berkonsultasi dengan psikolog atau orang yang dianggap mumpuni. Jadi, hidup sehat secara mental dapat terus dipertahankan.

Kesehatan fisik dan mental sebenarnya saling berkaitan. Saat manusia mengalami gangguan mental seperti stres dan depresi, ia akan lebih mudah sakit dibandingkan orang yang bahagia. Oleh karena itu, cobalah untuk menerima hidup normal apa adanya dan mencegah perbuatan yang dapat menimbulkan masalah. Jika fisik dan mental kita sehat, maka kehidupan akan menjadi lebih indah dan kita dapat berkarya untuk orang lain. Semoga bermanfaat.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *